Penélope Cruz sufre perimenopausia desde los 41 y lo ha contado sin filtros: ‘Mis hormonas están descontroladas’. Lo hizo en ‘Truth Serum’, el videopodcast de la revista Allure, y sus palabras siguen dando de qué hablar porque pocas actrices de su talla le ponen nombre a lo que pasa por dentro.
A sus 52 años, la actriz está en uno de sus mejores momentos profesionales. ‘La bola negra’, la película de los Javis, representará a España en la carrera por los Oscar y suena con fuerza para la categoría de mejor película internacional. En ‘Búnker’ comparte cartel con su marido, Javier Bardem. Con una filmografía que arranca en los noventa, no necesitaba una portada. Le ha salido otra cosa: contar lo que le pasa por dentro.
Lo que Penélope Cruz contó en ‘Truth Serum’
La conversación la condujo Olivia Wilde, que le preguntó por el síntoma de la perimenopausia del que menos se habla en público. Ahí la actriz abrió el melón. ‘Puede durar entre 10 y 12 años y puede empezar a partir de los 40. Los altibajos pueden ser una locura’, contó. Y recordó cómo su doctora le avisó a los 41 de lo que venía: ‘Tus hormonas van a estar bailando como locas durante los próximos 10 o 12 años’.
‘Pensé que era un chiste malo y que no iba a ser posible gestionar todo eso’, reconoce. A eso se suman los quistes que le aparecían en los ovarios casi todos los meses y que, dice, siguen apareciendo. Son los que le disparan las hormonas: los estrógenos pueden saltar de 30 a 500 en el mismo análisis. ‘No, esto no puede ser, tiene que ser un error del laboratorio’, le decían. Repetían las pruebas y estaban bien.
Hoy lo resume así: ‘Tengo la regla todos los meses, mis hormonas están descontroladas, suben y bajan y la gente lo tiene que saber; tienes que prepararte’. Lo dice con cansancio y con gratitud, porque ella ha encontrado alivio en las hormonas bioidénticas.
Curiosamente, no tiene sofocos. ‘Gracias a Dios por las hormonas bioidénticas’, añade, consciente de que su caso no es el de todas las mujeres y de que cada cuerpo hace su propio baile.
Ponerle nombre a lo que pasa en el cuerpo sigue siendo, en 2026, una forma de rebeldía doméstica.
Qué son las hormonas bioidénticas de las que habla
Son compuestos creados en laboratorio a partir de fuentes naturales, como la soja o el ñame, que imitan exactamente la estructura química de las hormonas que produce el cuerpo humano. Dicho de otro modo: son idénticas a nivel molecular al estradiol, la progesterona o la testosterona. Al ser más compatibles con el organismo, suelen tener menos efectos secundarios.
Ojo con el matiz, porque es importante: no es un remedio de herbolario ni algo que se despache por internet. Es una terapia progresiva, personalizada y siempre prescrita por un médico, que busca suplir el déficit hormonal y aliviar los síntomas. La ginecóloga Marimer Pérez, especialista en salud hormonal femenina, avisa de que ‘este baile hormonal provoca un gran abanico de síntomas que muchas veces se pueden confundir con estrés, ansiedad o depresión’.
Por qué esta confesión importa más que un titular de moda
La perimenopausia no es una moda ni una exageración de consulta: puede durar entre 10 y 12 años y arranca, en muchos casos, a partir de los 40. Los síntomas previos —alteraciones del ciclo, sofocos, problemas de sueño, cambios de ánimo,, sequedad vaginal— son de manual y, aun así, se siguen confundiendo con el estrés.
La campaña ‘Hablemos de la menopausia’, impulsada por el Ministerio de Sanidad, lleva años intentando ponerle palabras a esta etapa. Lo que faltaba no era información médica: era alguien con altavoz dispuesto a usarlo.
Y ahí entra Penélope Cruz. Podría haber pasado de puntillas, como tantas figuras que prefieren no asociar su nombre a la palabra hormonas. No lo ha hecho: ha puesto su caso encima de la mesa con detalle clínico, sí, pero sobre todo con naturalidad.
Hace una década, este asunto apenas aparecía en las entrevistas promocionales. En 2026, una actriz camino de los Oscar habla de sus estrógenos como quien comenta el tiempo. Eso es lo que mueve las cosas. Y la próxima vez que una famosa confiese algo parecido, la pregunta ya no será por qué lo cuenta, sino por qué ha tardado tanto.
El Termómetro de Cotilleo
- 🌡️ Nivel de drama: 4/10. Hormonas revolucionadas, pero cero traiciones: el drama aquí es fisiológico, no mediático.
- 🏆 Quién gana, quién pierde: Gana la conversación sobre la menopausia; pierde el tabú, que hoy se queda sin argumentos.
- 🔮 ¿Habrá réplica o exclusiva pronto?: Otra actriz contará su versión en semanas y, esta vez, nadie la llamará exagerada.
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