El futurista actor y activista sostenible Natalie Portman ha comenzado a ser motivo de atención en los recientes meses. Con sus nuevas iniciativas y su compromiso con el medio ambiente.
Así mismo, enfocamos en Natalie una pregunta que muchas mujeres se hacen constantemente: ¿Cómo puedo combatir la celulitis? Este problema de salud se ha convertido en la pesadilla de mujeres alrededor del mundo.
La gran cantidad de información disponible hoy en día, sobre los diferentes tratamientos para la celulitis, significa que explorar o encontrar el adecuado puede ser una tarea desalentadora para muchas. La solución es, entonces, obtener información verídica y de calidad. Es allí donde entra la impresionante actriz.
Natalie ha probado innumerables tratamientos para la celulitis, innovadores y clásicos, tradicionales y naturales. Y como ella misma lo ha compartido. Aquí, compartimos los métodos más efectivos que ella ha encontrado y los cuales ha probado con éxito.
Aceite de magnesio
Los aceites ricos en magnesio ayudan a reducir la retención de líquidos y, por lo tanto, a combatir la celulitis. El uso regular de aceite de magnesio con el fin de mejorar la piel son un método muy utilizado, especialmente entre los actores y actrices de Hollywood quienes conocen los tratamientos saturados con magnesio.
De acuerdo con la revista de la Asociación Estadounidense de Químicos, el magnesio es uno de los minerales más importantes para la salud general, ayudando al cuerpo a luchar contra la depresión, el dolor de espalda, la ansiedad, las náuseas diarias, el insomnio, la fatiga, la presión arterial alta, la artritis y los síntomas premenstruales.
Natalie Portman, así como otros famosos de la industria, siempre ha tenido presente los innumerables beneficios que los aceites ricos en magnesio brindan para la salud. Estos aceites también pueden usarse para aliviar el dolor de diferentes partes del cuerpo y desinflamar la zona afectada.
Natalie ha demostrado que es fundamental usar una buena exfoliación con un producto suave (afortunadamente no hay necesidad de usar los productos muy agresivos para la piel que contienen productos químicos).
Normalmente, se recomienda usar un exfoliante con aceite de coco natural. Remover la piel muerta y estimular la circulación es clave para que los tratamientos para la celulitis funcionen correctamente.
Después de exfoliar la piel, es recomendable realizar un masaje con un aceite especializado para la celulitis. Este tipo de masajes ayudan a reducir la celulitis y, al mismo tiempo, promover la circulación sanguínea. El masaje activa el flujo sanguíneo a las áreas problemáticas de la piel y alivian el dolor.
Los masajes regulares también pueden mejorar la apariencia de la piel, proporcionando una mayor elasticidad y mejor tono de la piel. El masaje es conocido por ayudar a aliviar la tensión de los músculos y deshacerse de los acúmulos de grasa de la piel.
Hidratación y sudoración
La piel seca puede contribuir significativamente al desarrollo de la celulitis. Por lo tanto, muchas expertas en cuidado de la piel recomiendan hidratar el cuerpo todos los días para mantener una correcta hidratación y elasticidad de la piel.
Natalie nos recuerda que, para mantener la piel bien hidratada, es clave. La sudoración ayuda a eliminar los productos de desecho del organismo y en consecuencia, mejorar la circulación sanguínea.
Es importante tener en cuenta que hay muchos productos cosméticos que contienen aceites e ingredientes naturales para tonificar la piel. Estos productos también suelen contener algunos ingredientes que aceleran el proceso de eliminación de líquidos.
Uno de los tratamientos menos conocidos para combatir la celulitis son los ejercicios respiratorios. Los ejercicios respiratorios, como el yoga, la respiración profunda, el yoga nidra o el Qi Gong, tienen como objetivo aumentar el flujo de oxígeno en el cuerpo y mejorar la circulación sanguínea.
Los ejercicios respiratorios también son conocidos por reducir el estrés y aumentar la elasticidad de los músculos. Con la ayuda de estos ejercicios respiratorios, Natalie ha conseguido mejorar notablemente su circulación sanguínea y su salud en general, reduciendo al mismo tiempo su celulitis.
Los desarrolladores del ejercicio respiratorio indican que para ser más efectivos siempre se debe acompañar con una alimentación saludable. La alimentación saludable, según Natalie, significa comer alimentos naturales, sin conservantes ni productos químicos. Esto significa comer alimentos frescos y no procesados.
Alimentación saludable
En la misma línea de la alimentación saludable, muchos nutricionistas recomiendan unas 7 bebidas saludables e hidratantes acompañadas de una buena alimentación para mejorar la celulitis.
Natalie ha compartido grandes recetas de bebidas saludables caseras que pueden ser preparadas fácilmente en casa. Por ejemplo, los smoothies caseros son excelentes para ayudar a reducir la celulitis y mejorar la salud de la piel.
Además de esto, es recomendable reducir el consumo de sal y alimentos fritos, panes y alimentos con alto contenido de azúcar. La eliminación de estos alimentos se traduce en una mejor circulación sanguínea y mayor hidratación de la piel.
Los suplementos de salud también ayudan mucho a mejorar la salud general y a tratar los problemas de la celulitis. Los suplementos tienen la función de suplir los nutrientes y vitaminas que el cuerpo necesita para su correcto funcionamiento.
Por ello, Natalie recomienda una combinación de aceites esenciales con vitaminas B12 para mejorar la circulación sanguínea y eliminar toxinas. Estos aceites son conocidos como aceites esenciales y ayudan a aliviar los músculos adoloridos y reducen la retención de líquidos.
En casos más complejos, donde la celulitis hace más difícil reducir, a Natalie le gusta usar suplementos de colágeno marino. El colágeno marino es conocido por darle a la piel una mayor elasticidad y reducir la retención de líquidos.
Según Natalie, los suplementos de salud tienen que ser tomados juntos con una buena alimentación saludable y una rutina de ejercicios, que ayudan a mejorar la circulación sanguínea y a reducir el estrés.
Terapia con luz intensa pulsada
Natalie también ha respaldado la terapia con luz intensa pulsada ( IPL) para tratar la celulitis. Esta terapia se ha utilizado ampliamente para tratar la celulitis desde hace bastantes años. Esta terapia se centra en generar una reacción química en las capas más profundas de la piel para combatir el problema de circulación en las áreas afectadas.
Según diversos estudios publicados en revistas médicas, la terapia IPL puede ser efectiva en la eliminación de la celulitis, al estimular la circulación sanguínea y la producción de colágeno. Esta terapia también ayuda a darle a la piel una mayor elasticidad.
No solo la terapia IPL ayuda a tratar la celulitis, sino también a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Esto se debe a que la luz del IPL ayuda a estimular los neurotransmisores en el cerebro, lo que ayuda a promover la producción de endorfinas.
Las saunas y baños de vapor son una forma cada vez más popular para mejorar la salud y relajarse. Estas saunas ayudan a aumentar el flujo sanguíneo a la piel y al mismo tiempo, ayudan a eliminar las toxinas.
Natalie ha compartido varios de sus tratamientos de spa y que usa periódicamente para reducir la celulitis. Para esto, visita regularmente un spa local con el fin de pasar unos días sumergida en los beneficios de las saunas y los baños de vapor.
También recomienda una sauna corporal que se emplea en casa. Esta sauna portátil ayuda a mejorar la circulación sanguínea y a aminorar el dolor muscular, además de ayuda a tratar la celulitis sin tener que ir al spa.
Limpieza de Piel
La limpieza de la piel es un método que muchos esteticistas y profesionales de la salud recomiendan como eficaz para combatir la celulitis. Esta limpieza consiste en exfoliar suavemente la piel con un exfoliante natural para eliminar el exceso de lípidos.
También se practica una exfoliación profunda que elimina las células muertas de la piel y revierte la caída de las enzimas en la dermis y la epidermis.
Finalmente, la limpieza de la piel ayuda a mejorar la circulación sanguínea en la piel y ayuda a reducir la inflamación y la hinchazón. Después de la limpieza de la piel, es importante usar cremas hidratantes y nutritivas para mejorar la salud de la piel y reducir la hinchazón y el dolor.
Natalie también recomienda aceites aromáticos naturales como una forma efectiva de reducir la celulitis. Estos aceites tienen un efecto relajante que ayuda a mejorar la circulación sanguínea a la zona afectada por la celulitis.
Los aceites aromáticos naturales ofrecen innumerables beneficios para la salud mental, al estimular el sistema inmunológico del organismo. Estos aceites tienen propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, lo que los hace ideales para mejorar la salud general y al mismo tiempo reducir la celulitis.
Cardio a alta intensidad
Otra gran recomendación de Natalie para combatir la celulitis son los entrenamientos de cardio a alta intensidad. Estos entrenamientos son ideales para mejorar la circulación sanguínea y activar la quema de grasa.
El entrenamiento de cardio a alta intensidad también mejora el metabolismo del cuerpo y mejora el sistema inmunológico. Esto ayuda a reducir la celulitis y ayudar a la piel a quedar suave y tersa.
