Con la llegada del verano hay que tener en cuenta algunos aspectos para preparar la piel adecuadamente antes de exponernos al sol. Es importante que tu piel esté preparada para los primeros rayos solares y que cuides tu piel tanto por fuera como por dentro. La alimentación, el ejercicio y el descanso son determinantes a la hora de asegurarnos un bronceado sin efectos dañinos en la piel. A continuación, trucos y consejos de experto que debes conocer para aprovechar el momento bronceado al máximo.
Recomendaciones frente al sol
La exposición excesiva al sol es el factor de riesgo más importante en la aparición de melanoma o cáncer de piel. Puede causarnos daños en la piel como quemaduras, envejecimiento prematuro, sequedad, manchas o deshidratación. Por esto es fundamental que dediquemos algo de tiempo a prepararla para este momento de forma progresiva y sin correr riesgos. Un ejemplo, los expertos recomiendan evitar la exposición solar durante las horas centrales del día, sobre todo, de 12 a 16 horas. Es aconsejable utilizar medidas de foto-protección física, tales como gorros, ropa y gafas de sol, además de aplicar fotoprotector.
