En esta época del año sientan mejor que nunca las ensaladas de todo tipo, y además resultan muy saludables. Para innovar no está de más consumir a deliciosa ensalada de Wakame que ahora está a la venta por un precio de solo 2 euros en Lidl, ¿la has probado ya?
Con calcio y magnesio
Las algas wakame contienen 1.300 miligramos de calcio por 100 gramos de alga, unas once veces más que medio vaso de leche. Es una buena forma de consumirlo si además no te gustan los lácteos: en forma de deliciosa ensalada.
También es fuente de magnesio, esencial para el buen funcionamiento de la hormona calcitonina, que permite que los huesos absorban el calcio. Es decir, en ambos casos tu esqueleto quedará satisfecho al consumir este alimento.
