Las meriendas son un pequeño placer y también una necesidad para aquellas personas que tienen un hambre voraz en medio del día y no pueden esperar hasta la hora de la cena. Este aperitivo puede llegar a ser aconsejable de ingerir, siempre y cuando se trate de recetas saludables que contribuyan positivamente al cuerpo en lugar de añadir grasas saturadas o un exceso de azúcares. Para que puedas disfrutar sin remordimientos de tus comidas a media tarde hoy vamos a facilitarte algunas recetas sanas de meriendas ¡y están muy ricas!
5Smoothie de kiwi
Esta merienda saludable se basa en alimentos que son saciantes y que tienen un buen aporte de fibra. Por tanto, hacer un rico smoothie puede ser lo ideal para una merienda de dieta que ayude eliminar toxinas y te quite las ganas de picar entre horas.
Vas a necesitar 2 kiwis, 2 albaricoques, 1 mango, 250 ml de zumo de piña, ½ cucharadita de jengibre molido y 1 yogur natural. Todo esto es muy fácil de encontrar y la receta es muy sencilla de llevar a cabo.
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